I NOSTRI CORSI METODO YOGA

Hatha Yoga: esercizi di scioglimento muscolare e articolare, posture terapeutiche, tecniche respiratorie e meditative per ottenere un corpo tonico, ridurre tensioni e stress. Per un benessere psicofisico. 

Vinyasa Yoga: stile di yoga fluido e dinamico che pone l’accento sul coordinamento tra respiro e movimento rendendo armoniosi i collegamenti tra una posizione (asana) e l’altra.

Shiva Flow: sequenze formate da asana concatenati da un movimento fluido e ininterrotto legati a racconti che si basano su miti e leggende della filosofia indiana. Forma contemporanea di yoga fondato da S. Romani. 

  • Tonicità
  • Coordinazione
  • Flessibiltà
  • Equilibrio
  • Respirazione
  • Concentrazione

La pratica dello Yoga

Attraverso la pratica dello Yoga impariamo a muoverci in armonia con il corpo guidati dal ritmo del nostro respiro.

Questo si riflette con il nostro modo di relazionarci con la vita di tutti i giorni.

In sintesi

  • Serenità
  • Autostima
  • Controllo
  • Benessere psicofisico

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