Presso il centro SAN DAO 6˚ arti marziali & discipline orientali, vengono proposti corsi di:

Hatha Yoga: esercizi di scioglimento muscolare e articolare, posture terapeutiche, tecniche respiratorie e meditative per ottenere un corpo tonico, ridurre tensioni e stress. Per un benessere psicofisico.

Vinyasa Yoga: Stile di yoga fluido e dinamico che pone l’accento sul coordinamento tra respiro e movimento in modo che le transizioni tra una postura (asana) e l’altra risultano armoniose. Un’ora di stretching, tonificazione, concentrazione e rilassamento.

Shiva Flow – Virabhadra: flow dedicato ai tre guerrieri e al mito che prende origine dalle figure di Virabhadra e Shiva. Una sequenza particolarmente fluida, ideale per cominciare a lavorare sul movimento continuo e ininterrotto da un asana all’altro. Fondatrice: S. Romani

SEGRETERIA CORSI: + 39 392 4066314

sandao.sg@gmail.com

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