Affronta il tuo percorso di benessere e crescita con il nostro Team esperto: scopri l’efficenza del Wing Chun Kung Fu per la difesa personale, abbraccia l’equilibrio interiore dello Yoga, sperimenta la serenità del Taijiquan e potenzia il tuo corpo con la ginnastica. Presso la nostra palestra a Sesto Marelli, Sesto San Giovanni, ti aspettiamo per sviluppare la tua autenticità e il tuo potenziale attraverso queste discipline.

Classi aperte a tutte le età e livelli, sia principianti che esperti, con corsi specializzati anche per bambini e ragazzi. Da quest’anno nuovo PROGRAMMA DI FORMAZIONE di Wing Chun Kung Fu riconosciuto dal CONI.

I corsi in sede sono attivi dal primo di settembre fino a luglio, escluse festività, lezioni online e video lezioni attivi tutto l’anno (scopri di più…)

AVVISI
– Per i bambini: dolcetto o scherzetto? Venerdì 31 ott. dalle 17 evento di Halloween e sale aperte con dimo. di kung fu *MAPPA
– Orario della segreteria: da settembre a giugno dal lun-ven dalle ore 16,45 alle 19,30 o su appuntamento (per i mesi estivi per mail, whatsapp o su appuntamento). Puoi scriverci sempre su whatsapp 🙂
– OPEN ISCRIZIONI CORSI 2025/26 e mod. LEZ. PROVA

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Via Bruno Buozzi 97, 20099, Sesto San Giovanni (MI)

M1 Sesto Marelli o Sesto Rondò

da Milano Centrale metro: M2 e M1

Bus 700, 708, 713, 51, 81, 87

FB: SanDao6  

IG: San Dao Sesto

YT:  SanDao6

Intraprendere un percorso di miglioramento personale è un affascinante viaggio che richiede dedizione, impegno e, soprattutto, una guida competente. Oltre all’assimilazione delle lezioni, l’energia trasmessa dall’insegnante gioca un ruolo cruciale nella propria crescita e nel benessere complessivo. La nostra Comunità rappresenta il luogo in cui menti motivate si connettono, superando sfide e condividono successi. Questa è la nostra squadra dedicata 🥋🧘‍♀️🤸‍♂️, selezionata accuratamente per operare nel nostro centro a Sesto San Giovanni con l’obiettivo di guidare gli studenti in un percorso formativo autentico nel Kung Fu, Yoga, Taijiquan e ginnastica, cercando ispirare un cambiamento profondo a tutti i livelli.

Insegnante di Kung Fu per bambini, ragazzi e corsi di Wing Chun/Kung Fu adulti

• Istruttore tecnico nazionale Uisp/Csen/Asi
• Co – fondatore e M˚ associazione San Dao Kung Fu
•  M˚ di Wing Chun presso la Wing Chun Basement, Federazione Italiana di Wing Chun FIWUK, e KFE
• Formazione a Hong Kong nello stile Hung Gar, nella scuola del M˚ Cheung Yee Keung (Chan Hon Chung lineage)
• Esperienze in altre discipline da combattimento e competizioni sportive

Insegnante di Yoga per adulti e ginnastica per bambini

• Formazione Hatha Yoga Alliance – RYT 500
• Formazione Shiva Flow – Yoga Alliance
• Diploma di ginnastica da primario Ente di Promozione Sportiva EPS/CONI
• Formazione San Dao Kung Fu nei corsi per bambini
• Seminari e aggiornamenti con differenti Insegnanti di Yoga e ginnastica

Insegnante di Allenamento funzionale – preparazione fisica e Kung Fu per bambini

• Istruttore di functional training riconosciuto dal CONI/ASI
• Istruttore San Dao Kung fu bambini, ragazzi e adulti
• Istruttore Kung Fu riconosciuto CSEN/CONI

Insegnate corsi di Taiji Quan, Qi Gong, Pilates e ginnastica antalgica

• Istruttore di Taiji Quan e Qi Gong della Scuola Cheng Ming Europe
• Insegnante di Educazione Motoria e Posturale – CSEN/CONI
• Istruttore Pilates Matwork – CSEN/CONI
• Co – fondatrice Associazione Cerchioinfinito

• Maestro di Aikido tradizionale di Iwama
• Maestro riconosciuto CSEN/CONI

• Insegnanti di AcroYoga

• Insegnante di Pilates certificata

“Rivolto a coloro in cerca di una pratica marziale dinamica e funzionale che si focalizzi sull’evoluzione personale.”

Il termine “Kung Fu” significa molto di più che semplicemente arti marziali. Rappresenta l’impegno per l’eccellenza personale, la costante crescita e il raggiungimento della migliore versione di sé stessi.

E in questo spirito, il Wing Chun si distingue come uno stile marziale straordinario che va oltre la semplice pratica fisica. Si concentra sulla precisione millimetrica dei movimenti, sull’efficienza senza sprechi e sulla maestria di sé in ogni aspetto. Non si tratta solo di autodifesa, ma di dominio di sé, sia fisico che mentale, e di coltivare quella fiducia in se stessi che va ben oltre il tappeto di allenamento.

“Rivolto a genitori in cerca di un ambiente stimolante e formativo per i propri figli, con l’obiettivo di introdurli a una disciplina sportiva marziale autentica.”

La nostra metodologia olistica promuove uno sviluppo psicomotorio completo attraverso acrobatica, coordinazione e autocontrollo per creare una base solida. Lo studio del Kung Fu tradizionale e delle tecniche di autodifesa non solo fornisce abilità difensive, ma coltiva energia, disciplina e una filosofia marziale basata sul rispetto, accrescendo individui consapevoli.

Durante l’estate, il nostro ‘Laboratorio Kids’ offre coinvolgenti attività artistiche e corsi di yoga e Kung Fu per bambini. Il Centro Estivo favorisce la crescita dei giovani in piccoli gruppi ben seguiti, mentre seminari e attività speciali sfidano i partecipanti in modi nuovi, arricchendo l’esperienza in contesti divertenti.

“Per coloro che desiderano arricchire la propria esperienza nelle arti marziali, esplorare nuovi contesti e mettersi alla prova in ambienti adeguati.”

Offriamo corsi di formazione avanzata riconosciuti per praticanti esperti, consentendo loro di approfondire il Kung Fu tradizionale e le competenze di autodifesa. I seminari di formazione guidano i partecipanti a migliorare e ampliare le loro abilità marziali, approfondendo la pratica nei ritiri invernali e Summer Camp al mare. Ogni corso di formazione conclude con un esame di idoneità e il conseguente rilascio di un titolo professionale per insegnanti di Whu Shu Kung Fu, in collaborazione con l’Ente di Promozione Sportiva, a sottolineare il livello di competenza nell’arte marziale.

scopri di più…

“Per chi cerca una pratica yoga che nutra corpo e mente, con movimenti delicati.”

Una serie di pratiche che includono esercizi di scioglimento muscolare e articolare, posture terapeutiche, tecniche respiratorie e meditative, mirate a raggiungere un corpo tonico, alleviare tensioni e stress. Questo approccio olistico si propone di promuovere il benessere psicofisico completo.|link|
Durante le lezioni di hatha yoga verranno alternate con sequenze di ShivaFlow.

“Per coloro che desiderano un’esperienza di yoga dinamico arricchita da storie e leggende.”

Forma contemporanea di yoga, sviluppata da S. Romani, che si caratterizza per sequenze fluide di asana interconnesse da movimenti ininterrotti. Queste sequenze sono arricchite da racconti basati su miti e leggende della filosofia indiana. Questa pratica unica unisce l’esercizio fisico alla narrazione ispiratrice, consentendo ai partecipanti di immergersi in una esperienza profonda e significativa. Per ulteriori informazioni, puoi visitare il seguente |link

“Per coloro che cercano un’approccio per migliorare le proprie prestazioni fisiche in un contesto di totale armonia e tranquillità.”

Un’attività svolta senza l’uso di attrezzi, mirata a migliorare la performance fisica e a ridurre il rischio di infortuni. Questo corso si concentra sulla coordinazione, l’equilibrio e la flessibilità, ed è ideale per potenziare la tonicità muscolare e aumentare la massa muscolare.

“Per coloro che sono alla ricerca di una pratica marziale calma e non dinamica.”

Antica arte marziale cinese che si è evoluta in una disciplina per il benessere, caratterizzata da un equilibrio tra corpo e mente. Questo sistema armonioso è adatto a persone di tutte le età, poiché mira a prevenire, curare e mantenere vitali i riflessi e l’organismo. Oltre a promuovere l’autodifesa, questa pratica offre un percorso per raggiungere l’armonia interna e una salute ottimale.

“Per coloro che cercano una disciplina che unisca difesa personale e crescita interiore, sviluppando in armonia corpo, mente e spirito attraverso l’ Aikido.”

L’ Aikido è una forma codificata di difesa personale che integra gli elementi necessari per diventare un metodo utile ed efficace nello sviluppo armonico della fisicità del corpo, della mente e dello spirito. L’allenamento fisico diventa così uno strumento per raggiungere un fine morale più elevato. |link|

“Per potenziare le fasce muscolari profonde e ottenere una tonificazione efficace.”

Un metodo di allenamento ginnico mirato al rafforzamento e alla tonificazione della muscolatura dell’intero tronco, inclusi cosce e glutei, con l’obiettivo di ripristinare una postura corretta. Questa pratica non solo favorisce il potenziamento muscolare, ma anche la coscienza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Inoltre, contribuisce al rafforzamento delle fasce muscolari profonde.

“Per coloro che sono alla ricerca di una pratica stimolante da svolgere in coppia.”

Pratica coinvolgente che integra aspetti dello yoga, come la respirazione e la consapevolezza del proprio corpo, con l’acrobatica di coppia. Insieme potremo giocare, allenarci in modo divertente, sperimentare nuovi equilibri ed imparare a fidarci di più del nostro corpo e degli altri. Il tutto in maniera semplice e in totale sicurezza.

Un percorso pensato per giovani che vogliono scoprire i benefici dello yoga in modo semplice, dinamico e adatto alla loro età.”

Questo corso offre pratiche ideate per migliorare la flessibilità, aumentare la concentrazione e affrontare le sfide quotidiane con serenità, attraverso esercizi divertenti e coinvolgenti. Include movimenti per sciogliere il corpo, posizioni di yoga accessibili e utili per la postura, tecniche di respirazione per calmare la mente.

L’approccio è pensato per ragazzi, con l’obiettivo di migliorare il benessere fisico e mentale, promuovendo maggiore consapevolezza di sé in un ambiente positivo e stimolante.

“Per coloro che non sono in grado di partecipare alle lezioni in persona o desiderano praticare autonomamente, ma con un programma guidato.”

Sono disponibili lezioni online live su zoom e ‘videolezioni’.

VIDEO
Il canale del centro con video promozionali dei diversi corsi svolti.