San Dao Sesto San Giovanni, dojo storico del progetto San Dao, attivo da oltre 10 anni a Sesto Marelli – Milano. Offriamo a Sesto e Milano Nord corsi di Wing Chun, Autodifesa, Kung Fu tradizionale Hung Kuen, Yoga e Allenamento Posturale con istruttori qualificati. Le lezioni sono progressive e adatte a principianti, adulti, ragazzi e bambini: si parte dalle basi di movimento e struttura, per arrivare ad autodifesa, forza, mobilità e benessere reale, con la possibilità di allenarsi in gruppo o Personal Training.

I corsi in sede sono attivi dal primo di settembre fino a luglio, escluse festività, lezioni online e video lezioni attivi tutto l’anno (scopri di più…)

AVVISI
– OPEN CORSI 2026-2027 dal 31 agosto
– Orario della segreteria: da settembre a giugno dal lun-ven dalle ore 16,45 alle 19,30 o su appuntamento (per i mesi estivi per mail, whatsapp o su appuntamento). Puoi scriverci sempre su whatsapp 🙂
– info CORSI – PROVA – ISCRIZIONE – EVENTI – CAMP ESTIVO KIDS

Via Bruno Buozzi 97, 20099, Sesto San Giovanni (MI)

M1 Sesto Marelli o Sesto Rondò

da Milano Centrale metro: M2 e M1

Bus 700, 708, 713, 51, 81, 87

Entrare nel dojo significa accedere a una comunità di pratica basata su metodo, continuità e rispetto reciproco. Nella sede di Sesto San Giovanni puoi scegliere un singolo corso o integrare arti marziali e Yoga in un percorso coordinato, con l’obiettivo di sviluppare mobilità, equilibrio e capacità di autodifesa in tempi concreti e misurabili. Il team insegnanti rappresenta il cuore di questo processo: professionisti che guidano le classi di Wing Chun, Hung Kuen, Yoga, seguendo ogni allievo in modo diretto e progressivo.

Insegnante di Kung Fu per bambini, ragazzi e corsi di Wing Chun/Kung Fu adulti

• Istruttore tecnico nazionale Uisp/Csen/Asi
• Co – fondatore e M˚ associazione San Dao Kung Fu
•  M˚ di Wing Chun presso la Wing Chun Basement, Federazione Italiana di Wing Chun FIWUK, e KFE
• Formazione a Hong Kong nello stile Hung Gar, nella scuola del M˚ Cheung Yee Keung (Chan Hon Chung lineage)
• Esperienze in altre discipline da combattimento e competizioni sportive

Insegnante di Yoga per adulti e ginnastica per bambini

• Formazione Hatha Yoga Alliance – RYT 500
• Formazione Shiva Flow – Yoga Alliance
• Diploma di ginnastica da primario Ente di Promozione Sportiva EPS/CONI
• Formazione San Dao Kung Fu nei corsi per bambini
• Seminari e aggiornamenti con differenti Insegnanti di Yoga e ginnastica

Insegnante di Allenamento funzionale – preparazione fisica e Kung Fu per bambini

• Istruttore di functional training riconosciuto dal CONI/ASI
• Istruttore San Dao Kung fu bambini, ragazzi e adulti
• Istruttore Kung Fu riconosciuto CSEN/CONI

Insegnate corsi di Taiji Quan, Qi Gong, Pilates e ginnastica antalgica

• Istruttore di Taiji Quan e Qi Gong della Scuola Cheng Ming Europe
• Insegnante di Educazione Motoria e Posturale – CSEN/CONI
• Istruttore Pilates Matwork – CSEN/CONI
• Co – fondatrice Associazione Cerchioinfinito

• Maestro di Aikido tradizionale di Iwama
• Maestro riconosciuto CSEN/CONI

• Insegnanti di AcroYoga

• Insegnante di Pilates posturale

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 matteo cipollone 
 
 
 
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San dao e shifu Isaia Antonacci sono semplicemente stupendi....io personalmente vengo da due precedenti esperienze nelle arti marziali ma non ho mai trovato niente del genere.....la preparazione ed il modo di insegnare di shifu Isaia fanno apprendere agli allievi in modo veloce ed intuitivo il Kung fu,non solo a livello marziale ma anche a livello spirituale.....le lezioni individuali sono un occasione per lavorare con shifu e si apprende con velocità incredibile,i seminari sono stupendi in quanto si lavora con compagni molto preparati e di alto livello che ti mettono subito a tuo agio.......Kung fu è difficile da trovare.....con san dao è vero Kung fu...... grazie shifu Isaia e grazie ai compagni che tutti i giorni lavorano e praticano Kung fu...... semplicemente unico🔥❤️🌟
  
 
  
 
 
 
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 zeno sbardella 
 
 
 
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È  sensazionale in questa tecnica sentire la padronanza del mio corpo e la gestione della mia energia , insieme alla coordinazione e l’armonia che fanno da sfondo a questa tecnica rivoluzionaria . Mi sento un altra persona.
  
 
  
 
 
 
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 Giulia Grimoldi 
 
 
 
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Frequento il centro da anni e gli allenamenti di kung fu sono diventati parte integrante e fondamentale della mia routine settimanale. Sin dai primi mesi di lezione ho imparato a gestire spazi, bilanciare lo sforzo e dosare la forza. Grazie ai consigli di Isaia sono riuscita a migliorare e a guadagnare sicurezza allenamento dopo allenamento. Negli anni mi sono resa conto di come questo corso non abbia solamente un beneficio fisico ma soprattutto mentale: rende più sicuri di sè, migliora la gestione dello stress e permette di scaricare le tensioni accumulate durante il giorno lavorativo. A chi potesse essere interessato consiglio di provare e vedrete che non resterete delusi!
  
 
  
 
 
 
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 Wei Shen 
 
 
 
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Sono stato due volte in questa bellissima palestra per assistere a dei seminari sull'approccio al combattimento. Il posto è molto bello, luminoso, pulito e accogliente. L'insegnante e gli allievi sono persone speciali, gentili e disponibili, mi hanno fatto sentire a mio agio fin dai primi momenti. Avevo visto dei video in cui Isaia, il maestro, spiegava il suo modo di intendere il combattimento restando fedeli ai principi dello stile e come fosse all'Interno dello stile stesso che si sarebbe dovuta cercare, e poi costruire, la libertà di espressione della propria "arte". Ho voluto quindi provare con mano se ciò che diceva aveva poi un reale riscontro nella pratica o si limitava a vuote parole come spesso ho sentito fare a molti "esperti". Non potete capire la gioia che ho provato nel praticare in questa scuola e capire che Isaia è riuscito a trovare un metodo semplice, ma terribilmente pratico ed efficace per poter allenarsi allo scontro reale senza cadere nell'errore che si vede in quasi tutte le palestre, quello cioè di limitarsi al gioco dello sparring. Difficile spiegare a parole la gioia che ho provato, dopo 25 anni di pratica, nel trovare qualcuno che avesse trovato la strada per raggiungere questo scopo, dimostrando una rara capacità di comprensione dell'arte marziale. Non vedo l'ora di tornare al prossimo seminario in questa scuola eccezionale. Grazie 😊
  
 
  
 
 
 
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 Mattia “Mattia” Coniglio 
 
 
 
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Ci va mio figlio, ottimo ambiente e tante iniziative.
  
 
  
 
 
 
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 gianluca craca 
 
 
 
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Questo centro è una vera e propria oasi nel deserto. Uno spazio accogliente e inclusivo che offre svariate discipline (come per esempio Yoga, Kung Fu e Tai Chi Chuan) connesse dal medesimo scopo: ascoltarsi ed evolvere. La palestra è molto spaziosa, luminosa e pulita, dotata di tutto quello che serve per allenarsi in maniera professionale. Tutto lo staff è davvero competente, disponibile e attento alle necessità di ciascun allievo. A differenza di altre realtà, le quali impongono un rigore marziale e competitivo, in questa scuola si lavora sempre CON gli altri e mai CONTRO, anche durante i combattimenti. Grazie ai preziosi insegnamenti di Isaia e Anny, ogni lezione diventa un'occasione per esprimersi attraverso il corpo e affinare le proprie capacità. Una scuola adatta a tutti i livelli e tutte le età. Provate una lezione di prova, non vi deluderà.
  
 
  
 
 
 
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 Claudio Dolci 
 
 
 
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Bella palestra luminosa,Anny molto gentile cortese e premurosa. Anche Isaia 😊 attenti all'igiene e alle misure di pulizia. Consigliata,  non affollata. Ottima. Tai chi chuan pilates e chi kung superlativi fatti da un INSEGNANTE SUPER.......SIMONA. Provate e ne sarete entusiasti
  
 
  
 
 
 
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 Tiziano Pansera 
 
 
 
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 Gianluca Paradiso 
 
 
 
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 Nicolò Cardellini 
 
 
 
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Ho frequentato questa palestra anni fa. Devo dire che mi sono trovato molto bene. Insegnanti qualificati e clima molto piacevole.
  
 
  
 
 
 
 
    
 
 

Sopri di Più

FB: SanDao6  

IG: San Dao Sesto

YT:  SanDao6

Rivolto a chi cerca una pratica marziale dinamica e funzionale, orientata alla crescita personale.
Il Kung Fu rappresenta impegno, disciplina ed evoluzione continua verso la migliore versione di sé.
Il Wing Chun incarna questi valori attraverso precisione, efficienza e controllo dei movimenti.
Non è solo autodifesa, ma un percorso di dominio fisico e mentale e di profonda fiducia in sé.

Rivolto ai genitori che desiderano per i figli un ambiente educativo e una disciplina marziale autentica.
La metodologia olistica sviluppa coordinazione, autocontrollo e crescita psicomotoria completa.
Il Kung Fu tradizionale e l’autodifesa trasmettono disciplina, energia e rispetto.
Il Laboratorio Kids estivo unisce sport, arte e gioco in esperienze formative e divertenti.

Rivolto a chi desidera uno yoga dolce che armonizzi corpo e mente.
Le pratiche includono scioglimento muscolare, posture terapeutiche, respiro e meditazione.
L’approccio olistico favorisce tono fisico, rilassamento e benessere psicofisico completo.
Le lezioni di Hatha Yoga si alternano a fluide sequenze di ShivaFlow.|link|

Rivolto a chi cerca uno yoga dinamico arricchito da narrazione e ispirazione.
Una pratica contemporanea, sviluppata da Silvia Romani, con sequenze fluide di asana in movimento continuo.
Miti e leggende della filosofia indiana accompagnano e guidano la pratica.
Un’esperienza profonda che unisce esercizio fisico e racconto simbolico.|link

Rivolto a chi desidera migliorare la performance fisica in armonia e sicurezza.
Corso senza attrezzi focalizzato su coordinazione, equilibrio e flessibilità.
Aiuta a tonificare i muscoli, aumentare la massa muscolare e prevenire infortuni.
Adatto anche a persone anziane per un esercizio mirato.

Rivolto a chi cerca una disciplina per la crescita personale.
L’Aikido, arte marziale giapponese tradizionale, sviluppa corpo, mente e spirito in armonia.
La pratica, in coppia o con armi tradizionali, segue principi antichi per coltivare equilibrio, rispetto e consapevolezza.

Rivolto a chi vuole tonificare e rinforzare le fasce muscolari profonde.
Allenamento mirato a tronco, cosce e glutei per migliorare forza e postura.
Sviluppa anche consapevolezza del respiro e allineamento della colonna vertebrale.

Rivolto a chi cerca una pratica stimolante da svolgere in coppia.
Unisce yoga, respirazione e consapevolezza corporea all’acrobatica di coppia.
Permette di giocare, allenarsi divertendosi, esplorare nuovi equilibri e fiducia reciproca.

Rivolto ai giovani che vogliono scoprire lo yoga in modo semplice e dinamico.
Pratiche divertenti migliorano flessibilità, postura, concentrazione e benessere mentale.
Esercizi di respirazione e movimento promuovono consapevolezza di sé in un ambiente positivo.

Rivolto a chi non può partecipare in presenza o vuole praticare autonomamente con guida.
Disponibili lezioni online live su Zoom e ‘videolezioni’. registrate.

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