Rivolto a praticanti esperti che vogliono approfondire e ampliare il proprio percorso marziale.
I corsi avanzati e i seminari permettono di perfezionare Kung Fu tradizionale e autodifesa.
Ritiri invernali e Summer Camp offrono esperienze immersive in contesti stimolanti.
scopri di più…
SAN DAO SESTO
Wing Chun, Kung Fu, Autodifesa e Yoga
San Dao Sesto San Giovanni, dojo storico del progetto San Dao, attivo da oltre 10 anni a Sesto Marelli – Milano. Offriamo a Sesto e Milano Nord corsi di Wing Chun, Autodifesa, Kung Fu tradizionale Hung Kuen, Yoga e Allenamento Posturale con istruttori qualificati. Le lezioni sono progressive e adatte a principianti, adulti, ragazzi e bambini: si parte dalle basi di movimento e struttura, per arrivare ad autodifesa, forza, mobilità e benessere reale, con la possibilità di allenarsi in gruppo o Personal Training.
Contattaci subito al 3924066314, scopri i programmi del nostro centro e prenota la tua lezione di prova di:
– Wing Chun e difesa personale
– Kung Fu per bambini e ragazzi
– Aikido
– Pilates posturale e tonificazione
– Yoga (Hatha, Shiva Flow, Vinyasa) e AcroYoga
– Ginnastica e Allenamento funzionale
I corsi in sede sono attivi dal primo di settembre fino a luglio, escluse festività, lezioni online e video lezioni attivi tutto l’anno (scopri di più…)
AVVISI
– Orario della segreteria: da settembre a giugno dal lun-ven dalle ore 16,45 alle 19,30 o su appuntamento (per i mesi estivi per mail, whatsapp o su appuntamento). Puoi scriverci sempre su whatsapp 🙂
– INFO CORSI 2026 e mod. LEZ. PROVA
ORARIO LEZIONI
| ORARI | MONDAY | TUESDAY | WEDNESDAY | THURSDAY | FRIDAY | SAT/SUN |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10-11 | KUNG FU Personal Training | GINNASTICA FUNZIONALE | PILATES POSTURALE | Personal Training | Personal Training | KUNG FU Personal Training |
| 11/14 | Personal Training | WING CHUN AUTODIFESA | Personal Training | MOVIMENTO dolce con Daniela | Personal Training | KUNG FU Personal Training |
| 14/16 | KUNG FU Personal Training | GINNASTICA FUNZIONALE 14.30 - 15.30 | TAIJI QUAN con Simona | Personal Training | YOGA RAGAZZI con Anny 16.00 - 17.00* | |
| 17-18 | KUNG FU RAGAZZI dai 8 anni | KUNG FU 4/6 ANNI 16.45 - 17.30 | KUNG FU BAMBINI dai 6 anni | ALLENAMENTO FUNZIONALE 17.30 - 18.30 | KUNG FU RAGAZZI dai 8 anni | SAT/SUN seminari e formazione |
| 18-19 | KUNG FU RAGAZZI dai 12 anni | KUNG FU 16/18 ANNI 17.35 - 19.00 | KUNG FU RAGAZZI dai 12 anni | HATHA YOGA con Anny 18.30 - 19.30 | WING CHUN RAGAZZI dai 16 anni | |
| 19.30-21 | KUNG FU ADULTI avanzati | HATHA YOGA con Anny 19.30 - 20.30 | WING CHUN AUTODIFESA adulti tutti i livelli | ACROYOGA base con Stefania/Abele | WING CHUN AUTODIFESA 19.15-20.45 | |
| 21-22.30 | Allenamento libero | AIKIDO con Gianluca | Allenamento libero | ACROYOGA Intermedio | AIKIDO con Gianluca |
Giugno e luglio: Laboratorio estivo bambini e camp estivi per ragazzi e adulti
DOVE SIAMO
Via Bruno Buozzi 97, 20099, Sesto San Giovanni (MI)
COME ARRIVARE
M1 Sesto Marelli o Sesto Rondò
da Milano Centrale metro: M2 e M1
Bus 700, 708, 713, 51, 81, 87
IL CENTRO
Spazio moderno e accogliente con oltre 100 mq di tatami antishock, completamente attrezzato per lo svolgimento dei nostri corsi e adatto a bambini e adulti di tutte le età. La palestra è facilmente raggiungibile dalle zone limitrofe di Milano Nord, Cinisello e Monza. A completare la nostra proposta formativa, disponiamo di un Atelier creativo, dedicato a corsi di musica e laboratori artistici e ricreativi per bambini, per favorire un percorso di crescita completo, fisico ed espressivo.
Organizza qui il tuo seminario, inoltra la tua richiesta a sandao.sg@gmail.com
IL NOSTRO TEAM
Entrare nel dojo significa accedere a una comunità di pratica basata su metodo, continuità e rispetto reciproco. Nella sede di Sesto San Giovanni puoi scegliere un singolo corso o integrare arti marziali e Yoga in un percorso coordinato, con l’obiettivo di sviluppare mobilità, equilibrio e capacità di autodifesa in tempi concreti e misurabili. Il team insegnanti rappresenta il cuore di questo processo: professionisti che guidano le classi di Wing Chun, Hung Kuen, Yoga, seguendo ogni allievo in modo diretto e progressivo.
ISAIA
Insegnante di Kung Fu per bambini, ragazzi e corsi di Wing Chun/Kung Fu adulti
- Istruttore tecnico nazionale Uisp/Csen/Asi
- Co – fondatore e M˚ associazione San Dao Kung Fu
- M˚ di Wing Chun presso la Wing Chun Basement, Federazione Italiana di Wing Chun FIWUK, e KFE
- Formazione a Hong Kong nello stile Hung Gar, nella scuola del M˚ Cheung Yee Keung (Chan Hon Chung lineage)
- Esperienze in altre discipline da combattimento e competizioni sportive
ANNY
Insegnante di Yoga per adulti e ginnastica per bambini
- Formazione Hatha Yoga Alliance – RYT 500
- Formazione Shiva Flow – Yoga Alliance
- Diploma di ginnastica da primario Ente di Promozione Sportiva EPS/CONI
- Formazione San Dao Kung Fu nei corsi per bambini
- Seminari e aggiornamenti con differenti Insegnanti di Yoga e ginnastica
TIZIANO
Insegnante di Allenamento funzionale – preparazione fisica e Kung Fu per bambini
- Istruttore di functional training riconosciuto dal CONI/ASI
- Istruttore San Dao Kung fu bambini, ragazzi e adulti
- Istruttore Kung Fu riconosciuto CSEN/CONI
SIMONA
Insegnate corsi di Taiji Quan, Qi Gong, Pilates e ginnastica antalgica
- Istruttore di Taiji Quan e Qi Gong della Scuola Cheng Ming Europe
- Insegnante di Educazione Motoria e Posturale – CSEN/CONI
- Istruttore Pilates Matwork – CSEN/CONI
- Co – fondatrice Associazione Cerchioinfinito
GIANLUCA
- Maestro di Aikido tradizionale di Iwama
- Maestro riconosciuto CSEN/CONI
STEFANIA&ABELE
- Insegnanti di AcroYoga
ELENA
- Insegnante di Pilates posturale
WING CHUN / KUNG FU
Rivolto a chi cerca una pratica marziale dinamica e funzionale, orientata alla crescita personale.
Il Kung Fu rappresenta impegno, disciplina ed evoluzione continua verso la migliore versione di sé.
Il Wing Chun incarna questi valori attraverso precisione, efficienza e controllo dei movimenti.
Non è solo autodifesa, ma un percorso di dominio fisico e mentale e di profonda fiducia in sé.
CORSI / EVENTI – BAMBINI E RAGAZZI
Rivolto ai genitori che desiderano per i figli un ambiente educativo e una disciplina marziale autentica.
La metodologia olistica sviluppa coordinazione, autocontrollo e crescita psicomotoria completa.
Il Kung Fu tradizionale e l’autodifesa trasmettono disciplina, energia e rispetto.
Il Laboratorio Kids estivo unisce sport, arte e gioco in esperienze formative e divertenti.
SEMINARI E FORMAZIONI KUNG FU
Rivolto a chi desidera uno yoga dolce che armonizzi corpo e mente.
Le pratiche includono scioglimento muscolare, posture terapeutiche, respiro e meditazione.
L’approccio olistico favorisce tono fisico, rilassamento e benessere psicofisico completo.
Le lezioni di Hatha Yoga si alternano a fluide sequenze di ShivaFlow.|link|
Rivolto a chi cerca uno yoga dinamico arricchito da narrazione e ispirazione.
Una pratica contemporanea, sviluppata da Silvia Romani, con sequenze fluide di asana in movimento continuo.
Miti e leggende della filosofia indiana accompagnano e guidano la pratica.
Un’esperienza profonda che unisce esercizio fisico e racconto simbolico.|link
Allenamento funzionale
Rivolto a chi desidera migliorare la performance fisica in armonia e sicurezza.
Corso senza attrezzi focalizzato su coordinazione, equilibrio e flessibilità.
Aiuta a tonificare i muscoli, aumentare la massa muscolare e prevenire infortuni.
Adatto anche a persone anziane per un esercizio mirato.
Taiji Quan
Rivolto a chi cerca una pratica marziale calma e non dinamica.
Antica arte cinese che unisce corpo e mente per benessere e armonia.Adatta a tutte le età, favorisce prevenzione, cura e vitalità dell’organismo. Promuove equilibrio interno e salute ottimale.
Aikido
Rivolto a chi cerca una disciplina per la crescita personale.
L’Aikido, arte marziale giapponese tradizionale, sviluppa corpo, mente e spirito in armonia.
La pratica, in coppia o con armi tradizionali, segue principi antichi per coltivare equilibrio, rispetto e consapevolezza.
Pilates mat
Rivolto a chi vuole tonificare e rinforzare le fasce muscolari profonde.
Allenamento mirato a tronco, cosce e glutei per migliorare forza e postura.
Sviluppa anche consapevolezza del respiro e allineamento della colonna vertebrale.
Metodo AcroYoga
Rivolto a chi cerca una pratica stimolante da svolgere in coppia.
Unisce yoga, respirazione e consapevolezza corporea all’acrobatica di coppia.
Permette di giocare, allenarsi divertendosi, esplorare nuovi equilibri e fiducia reciproca.
Yoga Ragazzi
Rivolto ai giovani che vogliono scoprire lo yoga in modo semplice e dinamico.
Pratiche divertenti migliorano flessibilità, postura, concentrazione e benessere mentale.
Esercizi di respirazione e movimento promuovono consapevolezza di sé in un ambiente positivo.
Movimento dolce
Mobilità, respiro e ascolto.
Un lavoro lento e profondo a terra
per liberare la schiena,
sciogliere le tensioni quotidiane,
attivare il centro
e ritrovare benessere nel movimento.
Un corso indicato per adulti
e per chi desidera muoversi con calma,
sicurezza e consapevolezza,
nel rispetto dei propri tempi e del proprio corpo.
Lezioni online
Rivolto a chi non può partecipare in presenza o vuole praticare autonomamente con guida.
Disponibili lezioni online live su Zoom e ‘videolezioni’. registrate.
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