Affronta il tuo percorso di benessere e crescita con il nostro Team esperto: scopri l’efficenza del Wing Chun Kung Fu per la difesa personale, abbraccia l’equilibrio interiore dello Yoga, sperimenta la serenità del Taijiquan e potenzia il tuo corpo con la ginnastica. Presso la nostra palestra a Sesto Marelli, Sesto San Giovanni, ti aspettiamo per sviluppare la tua autenticità e il tuo potenziale attraverso queste discipline.

Classi aperte a tutte le età e livelli, sia principianti che esperti, con corsi specializzati anche per bambini e ragazzi. Da quest’anno nuovo PROGRAMMA DI FORMAZIONE di Wing Chun Kung Fu riconosciuto dal CONI.

I corsi in sede sono attivi dal primo di settembre fino a luglio, escluse festività, lezioni online e video lezioni attivi tutto l’anno (scopri di più…)

AVVISI:
– OPEN WEEK SETTEMBRE: prenota la lezione di prova gratuita scrivendoci una mail o un messaggio in Whatsapp
– RIAPERTURA CORSI 2023/24: dal 4 settembre per le classi di wing chun adulti e yoga il martedì, dal 11 settembre le classi di taiji / pilates / yoga del giovedì / kung fu bambini e ragazzi, dal 21 settembre acroyoga
– NUOVI CORSI 2023-24: Yoga bimbi con Monica ven h17; Pilates con Monica ven h16; Taiji quan stile yang con Gaetano mercoledì h9 (fine settembre/inizio ottobre con minimo d’iscritti)
– Quote e iscrizioni seminari e formazioni istruttori Wing Chung Kung Fu
– Orario delle segreteria dal lun-ven h10-12 e dalle h16-19 o su appuntamento (luglio e agosto per mail/sms/whatsapp)
– Mod. ISCRIZIONE ~ LEZ. PROVA ~ EVENTI

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Via Bruno Buozzi 97, 20099, Sesto San Giovanni (MI)

M1 Sesto Marelli o Sesto Rondò

da Milano Centrale metro: M2 e M1

Bus 700, 708, 713, 51, 81, 87

FB: SanDao6  

IG: SanDao6

YT:  SanDao6

Intraprendere un percorso di miglioramento personale è un affascinante viaggio che richiede dedizione, impegno e, soprattutto, una guida competente. Oltre all’assimilazione delle lezioni, l’energia trasmessa dall’insegnante gioca un ruolo cruciale nella propria crescita e nel benessere complessivo. La nostra Comunità rappresenta il luogo in cui menti motivate si connettono, superando sfide e condividono successi. Questa è la nostra squadra dedicata 🥋🧘‍♀️🤸‍♂️, selezionata accuratamente per operare nel nostro centro a Sesto San Giovanni con l’obiettivo di guidare gli studenti in un percorso formativo autentico nel Kung Fu, Yoga, Taijiquan e ginnastica, cercando ispirare un cambiamento profondo a tutti i livelli.

Insegnante di Kung Fu per bambini, ragazzi e corsi di Wing Chun/Kung Fu adulti

• Istruttore tecnico nazionale Uisp/Csen/Asi
• Co – fondatore e M˚ associazione San Dao Kung Fu
•  M˚ di Wing Chun presso la Wing Chun Basement, Federazione Italiana di Wing Chun FIWUK, e KFE
• Formazione a Hong Kong nello stile Hung Gar, nella scuola del M˚ Cheung Yee Keung (Chan Hon Chung lineage)
• Esperienze in altre discipline da combattimento e competizioni sportive

Insegnante di Yoga per adulti e ginnastica per bambini

• Formazione Hatha Yoga Alliance – RYT 500
• Formazione Shiva Flow – Yoga Alliance
• Diploma di ginnastica da primario Ente di Promozione Sportiva EPS/CONI
• Formazione San Dao Kung Fu nei corsi per bambini
• Seminari e aggiornamenti con differenti Insegnanti di Yoga

Insegnate corsi di Taiji Quan, Qi Gong, Pilates e ginnastica antalgica

• Co – fondatrice Associazione Cerchioinfinito
• Istruttore di Taiji Quan e Qi Gong della Scuola Cheng Ming Europe
• Insegnante di Educazione Motoria e Posturale – CSEN/CONI
• Istruttore Pilates Matwork – CSEN/CONI

Insegnante di Allenamento funzionale – preparazione fisica e Kung Fu per bambini

• Istruttore di functional training riconosciuto dal CONI / ASI
• Istruttore San Dao Kung fu bambini, ragazzi e adulti

Insegnanti di AcroYoga

• Istruttori di AcroYoga

Insegnante di Hatha Yoga e Yoga bimbi

• Formazione Hatha Yoga Alliance
• Formazione Shiva Flow – Yoga Alliance

“Rivolto a coloro in cerca di una pratica marziale dinamica e funzionale che si focalizzi sull’evoluzione personale.”

Il termine “Kung Fu” significa molto di più che semplicemente arti marziali. Rappresenta l’impegno per l’eccellenza personale, la costante crescita e il raggiungimento della migliore versione di sé stessi.

E in questo spirito, il Wing Chun si distingue come uno stile marziale straordinario che va oltre la semplice pratica fisica. Si concentra sulla precisione millimetrica dei movimenti, sull’efficienza senza sprechi e sulla maestria di sé in ogni aspetto. Non si tratta solo di autodifesa, ma di dominio di sé, sia fisico che mentale, e di coltivare quella fiducia in se stessi che va ben oltre il tappeto di allenamento.

“Rivolto a genitori in cerca di un ambiente stimolante e formativo per i propri figli, con l’obiettivo di introdurli a una disciplina sportiva marziale autentica.”

La nostra metodologia olistica promuove uno sviluppo psicomotorio completo attraverso acrobatica, coordinazione e autocontrollo per creare una base solida. Lo studio del Kung Fu tradizionale e delle tecniche di autodifesa non solo fornisce abilità difensive, ma coltiva energia, disciplina e una filosofia marziale basata sul rispetto, accrescendo individui consapevoli.

Durante l’estate, il nostro ‘Laboratorio Kids’ offre coinvolgenti attività artistiche e corsi di yoga e Kung Fu per bambini. Il Centro Estivo favorisce la crescita dei giovani in piccoli gruppi ben seguiti, mentre seminari e attività speciali sfidano i partecipanti in modi nuovi, arricchendo l’esperienza in contesti divertenti.

“Per coloro che desiderano arricchire la propria esperienza nelle arti marziali, esplorare nuovi contesti e mettersi alla prova in ambienti adeguati.”

Offriamo corsi di formazione avanzata riconosciuti per praticanti esperti, consentendo loro di approfondire il Kung Fu tradizionale e le competenze di autodifesa. I seminari di formazione guidano i partecipanti a migliorare e ampliare le loro abilità marziali, approfondendo la pratica nei ritiri invernali e Summer Camp al mare. Ogni corso di formazione conclude con un esame di idoneità e il conseguente rilascio di un titolo professionale per insegnanti di Whu Shu Kung Fu, in collaborazione con l’Ente di Promozione Sportiva, a sottolineare il livello di competenza nell’arte marziale.

scopri di più…

“Per coloro che cercano un’esperienza intensa e dinamica di pratica che permetta di scaricare anche a livello fisico.”

Un affascinante stile di yoga noto per la sua fluidità e dinamicità, che pone un’enfasi particolare sul coordinamento tra il respiro e il movimento. Questo approccio mira a creare collegamenti armoniosi tra le diverse posizioni (asana), consentendo una transizione naturale e continua da una all’altra. |link|

“Per chi è in cerca di una pratica di yoga meno dinamica, ma comunque impegnativa e profonda.”

Una serie di pratiche che includono esercizi di scioglimento muscolare e articolare, posture terapeutiche, tecniche respiratorie e meditative, mirate a raggiungere un corpo tonico, alleviare tensioni e stress. Questo approccio olistico si propone di promuovere il benessere psicofisico completo.|link|

“Per coloro che desiderano un’esperienza di yoga dinamico arricchita da storie e leggende.”

Forma contemporanea di yoga, sviluppata da S. Romani, che si caratterizza per sequenze fluide di asana interconnesse da movimenti ininterrotti. Queste sequenze sono arricchite da racconti basati su miti e leggende della filosofia indiana. Questa pratica unica unisce l’esercizio fisico alla narrazione ispiratrice, consentendo ai partecipanti di immergersi in una esperienza profonda e significativa. Per ulteriori informazioni, puoi visitare il seguente |link

“Per coloro che sono alla ricerca di una pratica marziale calma e non dinamica.”

Antica arte marziale cinese che si è evoluta in una disciplina per il benessere, caratterizzata da un equilibrio tra corpo e mente. Questo sistema armonioso è adatto a persone di tutte le età, poiché mira a prevenire, curare e mantenere vitali i riflessi e l’organismo. Oltre a promuovere l’autodifesa, questa pratica offre un percorso per raggiungere l’armonia interna e una salute ottimale.

“Per coloro che sono alla ricerca di una disciplina di benessere fisico basata sulla medicina tradizionale cinese”.

Un’antichissima disciplina cinese dedicata alla salute e al benessere, praticata con dedizione per millenni e radicata nella medicina tradizionale cinese. Questo insegnamento millenario permette il controllo della respirazione e della postura, contribuendo all’incremento dell’energia vitale e all’armonizzazione profonda tra mente e corpo.”

“Per coloro che cercano un’approccio per migliorare le proprie prestazioni fisiche in un contesto di totale armonia e tranquillità.”

Un’attività svolta senza l’uso di attrezzi, mirata a migliorare la performance fisica e a ridurre il rischio di infortuni. Questo corso si concentra sulla coordinazione, l’equilibrio e la flessibilità, ed è ideale per potenziare la tonicità muscolare e aumentare la massa muscolare. La caratteristica distintiva è l’assenza di equipaggiamento (Zero): puoi praticarla ovunque e in qualsiasi momento.

“Per coloro che sono alla ricerca di una pratica stimolante da svolgere in coppia.”

Pratica coinvolgente che integra aspetti dello yoga, come la respirazione e la consapevolezza del proprio corpo, con l’acrobatica di coppia. Insieme potremo giocare, allenarci in modo divertente, sperimentare nuovi equilibri ed imparare a fidarci di più del nostro corpo e degli altri. Il tutto in maniera semplice e in totale sicurezza.

“Per potenziare le fasce muscolari profonde e ottenere una tonificazione efficace.”

Un metodo di allenamento ginnico mirato al rafforzamento e alla tonificazione della muscolatura dell’intero tronco, inclusi cosce e glutei, con l’obiettivo di ripristinare una postura corretta. Questa pratica non solo favorisce il potenziamento muscolare, ma anche la coscienza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Inoltre, contribuisce al rafforzamento delle fasce muscolari profonde.

“Per coloro che sono alla ricerca di una ginnastica delicata che abbia come obiettivo il miglioramento della postura.”

Disciplina orientata a lenire, prevenire e gestire dolori derivanti da problemi muscolari e articolari, spesso associati all’invecchiamento. Questa pratica è particolarmente efficace nel trattamento dell’artrosi lombare, cervicale e delle articolazioni, delle lombalgie, dell’osteoporosi, dell’artrite e di altre condizioni simili.

“Per coloro che non sono in grado di partecipare alle lezioni in persona o desiderano praticare autonomamente, ma con un programma guidato.”

sono disponibili lezioni online live su zoom e ‘videolezioni’.

VIDEO
Il canale del centro con video promozionali dei diversi corsi svolti.