SAN DAO
LIMA
FUDOKAN MILANO – accademia di arti marziali e discipline orientali
INFORMAZIONI
Benvenuti in FUDOKAN MILANO, centro dedicato alle arti marziali ed alle discipline orientali situato in Milano zona Lima.
Presso la nostra sede proponiamo corsi di Kung Fu – stile Sanda e Wing Chun, e corsi di Brazilian Jiu Jitsu per tutte le età, offrendo anche la possibilità di intraprendere percorsi personalizzati attraverso lezioni individuali.
Tutti i nostri programmi sono strutturati per rendere la pratica accessibile a chiunque, dai principianti agli allievi più avanzati, attraverso didattiche personalizzate e adeguate a ogni livello. I nostri corsi sono infatti pensati sia per chi desidera avvicinarsi per la prima volta al mondo delle arti marziali, sia per chi ha già maturato esperienza e vuole continuare a migliorare e perfezionare le proprie capacità.
Il centro offre lezioni di prova gratuite a chiunque voglia affacciarsi a queste discipline.
Vengono proposti inoltre anche corsi per adulti ed anziani di:
HATHA YOGA – Cristina Demarchi – 3479687556/crissiedem@gmail.com
INDIRIZZO
Via Eustachi 22,
(ang. Via Maiocchi)
20129 – Milano
COME ARRIVARE
In metro: MM1 fermata P.ta Venezia/Lima.
Con i mezzi di superficie: linea 60, 23, 33, 5, 92
CONTATTI
Responsabile sede: Gabriel Kanah
Cell: +39 3407769725
e-mail: sandaokungfu@gmail.com
FB: Fudokan Milano
IG: Fudokan Milano
I NOSTRI CORSI
| ORARI | LUNEDI | MARTEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI | VENERDI | SABATO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7.00 / 8.00 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 7.00/8.00 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 7.00/8.00 | ||||
| 8.00 / 9.00 | ||||||
| 9.00 /10.00 | ||||||
| 10.00 / 11.00 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 10.00/11.30 | HATA YOGA 10.30/11.30 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 10.00/11.30 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 10.00/11.30 | ||
| 11.00 / 12.00 | ||||||
| 12.00 / 13.00 | BRAZILIAN JIU JITSU GI fondamentals 12.00/13.00 | BRAZILIAN JIU JITSU NO GI 12.00/13.00 | BRAZILIAN JIU JITSU GI fondamentals 12.00/13.00 | BRAZILIAN JIU JITSU NO GI 12.00/13.00 | BRAZILIAN JIU JITSU GI fondamentals 12.00/13.00 | BRAZILIAN JIU JITSU NO GI 12.00/13.00 |
| 13.00 / 14.00 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 13.00/14.30 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 13.00/14.30 | BRAZILIAN JIU JITSU NO GI 13.00/14.30 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 13.00/14.30 | BRAZILIAN JIU JITSU NO GI 13.00/14.30 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 13.00/14.30 |
| 14.00 / 15.00 | ||||||
| 15.00 / 16.00 | BRAZILIAN JIU JITSU ADOLESCENTI 13-17 anni 15.00/16.15 | BRAZILIAN JIU JITSU ADOLESCENTI 13-17 anni 15.00/16.15 | BRAZILIAN JIU JITSU ADOLESCENTI 13-17 anni 15.00/16.15 | |||
| 16.00 / 17.00 | PROPEDEUTICA BABY 4-5 anni 16.15/17.00 | PROPEDEUTICA BABY 4-5 anni 16.15/17.00 | PROPEDEUTICA BABY 4-5 anni 16.15/17.00 | PROPEDEUTICA BABY 4-5 anni 16.15/17.00 | PROPEDEUTICA BABY 4-5 anni 16.15/17.00 | |
| 17.00 / 18.00 | BRAZILIAN JIU JITSU BAMBINI 6-8 anni 17.00/18.00 | KUNG FU BAMBINI 6-8 anni 17.00/18.00 | BRAZILIAN JIU JITSU BAMBINI 6-8 anni 17.00/18.00 | KUNG FU BAMBINI 6-8 anni 17.00/18.00 | KUNG FU/BJJ BAMBINI 6-8 anni 17.00/18.00 | |
| 18.00 / 19.00 | BRAZILIAN JIU JITSU RAGAZZI 9-12 anni 18.00/19.00 | KUNG FU RAGAZZI 9-12 anni 18.00/19.00 | BRAZILIAN JIU JITSU RAGAZZI 9-12 anni 18.00/19.00 | KUNG FU RAGAZZI 9-12 anni 18.00/19.00 | KUNG FU/BJJ RAGAZZI 9-12 anni 18.00/19.00 | |
| 19.00 / 20.00 | BRAZILIAN JIU JITSU GI fondamentals 19.00/20.00 | KUNG FU ADULTI 19.00/20.15 | BRAZILIAN JIU JITSU GI fondamentals 19.00/20.00 | KUNG FU ADULTI 19.00/20.15 | BRAZILIAN JIU JITSU GI fondamentals 19.00/20.00 | |
| 20.00 / 21.00 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 20.00/21.30 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 20.15/21.45 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 20.00/21.30 | BRAZILIAN JIU JITSU GI all levels 20.15/21.45 | BRAZILIAN JIU JITSU NO GI all levels 20.00/21.30 |
Per il programma adulti è possibile organizzare delle lezioni anche fuori dagli orari indicati.
sandaokungfu@gmail.com – +39 3407769725
La palestra
La palestra FUDOKAN è situata nel cuore di Città Studi ed è facilmente raggiungibile da qualunque zona della città grazie alla vicinanza della rete Metropolitana 1 e 2, le cui fermate Lima e p.ta Venezia distano soli 5 minuti a piedi.
Il centro, dedicato alle arti marziali e alle discipline orientali, offre corsi in tutte le fasce orarie della giornata dando così la possibilità a chiunque di avvicinarsi alla pratica.
Lo spazio comprende 100 mq di tatami professionale zebramat che garantisce una pratica in totale sicurezza.
San Dao Kung Fu
Attraverso questo video viene evidenziato il programma di Kung Fu / Wing Chun per adulti, dove vengono studiati tutte le meccaniche e i principi di combattimento, dalle forme di kung fu tradizionale agli esercizi in coppia.
Tutti elementi fondamentali per la crescita del praticante, idonei a chiunque si voglia affacciare all’esperienza del combattimento.
DESCRIZIONE CORSI
Kung Fu/Wing Chun adulti: corso di Arti Marziali per adulti, finalizzato allo studio di tecniche e principi di combattimento utili per la difesa personale e lo sport da combattimento; Vedi il nostro programma San Dao per adulti.
Kung Fu per Bambini e Ragazzi: acrobatica, coordinazione, autocontrollo, studio di tecniche di autodifesa e Kung Fu tradizionale. Elementi integrati in un programma idoneo allo sviluppo psicomotorio, ponendo attenzione alla disciplina, rispetto e concentrazione che sono la base della “filosofia marziale”. Vedi il nostro programma San Dao per bambini e San Dao per ragazzi.
Brazilian jiu-jitsu: arte marziale volta alla sottomissione dell’avversario attraverso l’utilizzo di tecniche di strangolamento o di leva articolare.
Anche se orientata quasi esclusivamente alla lotta a terra, questa disciplina prevede altresì lo studio di tecniche di proiezione e di combattimento in piedi.
L’allenamento nel Brazilian jiu-jitsu viene praticato principalmente con il kimono (gi) ma negli ultimi anni la Federazione Internazionale ha introdotto anche competizioni senza kimono (no-gi o grappling) più utili per gli atleti di MMA.
Yoga: esercizi di scioglimento muscolare e articolare, posture terapeutiche, tecniche respiratorie e meditative per ottenere il corpo tonico e ridurre le tensioni e lo stress. Per un benessere psicofisico.