SAN DAO

LIMA

FUDOKAN MILANO – accademia di arti marziali e discipline orientali

INFORMAZIONI

Benvenuti in FUDOKAN MILANO, centro dedicato alle arti marziali ed alle discipline orientali situato in Milano zona Lima. Presso questa sede offriamo corsi di Kung Fu per bambini, a partire dai 4 anni, corsi di Wing ChunDifesa personale e Brazilian Jiu Jitsu per ragazzi ed adulti, offrendo anche la possibilità di intraprendere percorsi personalizzati attraverso lezioni individuali.
Tutti i nostri programmi sono strutturati in modo tale da rendere la pratica accessibile a chiunque, dai principianti ai gruppi avanzati, attraverso didattiche personalizzate per ogni tipo di livello. Il centro offre lezioni di prova gratuite a chiunque voglia affacciarsi a queste discipline.

Vengono proposti inoltre anche corsi per adulti ed anziani di:

HATHA YOGA – Cristina Demarchi 3479687556/crissiedem@gmail.com

YOGA DEL RISVEGLIO e MASSAGGI THAI – Sara Gandini – 3405198607

 


INDIRIZZO

Via Eustachi 22,

(ang. Via Maiocchi)

20129 – Milano

COME ARRIVARE

In metro: MM1 fermata P.ta Venezia/Lima.

Con i mezzi di superficie: linea 60, 23, 33, 5, 92

CONTATTI

Responsabile sede: Gabriel Kanah

Cell: +39 3407769725
e-mail: sandaokungfu@gmail.com
FB: Fudokan Milano
IG: Fudokan Milano 

I NOSTRI CORSI

ORARILUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDISABATO
7.00 / 8.00BRAZILIAN JIU JITSU
GI all levels
BRAZILIAN JIU JITSU
GI all levels
BRAZILIAN JIU JITSU
GI all levels
8.00 / 9.00
9.00 /10.00HATA YOGAHATA YOGA FLOW
10.00 / 11.00HATA YOGA
10.30/11.30
HATA YOGA FLOW
10.30/11.30
11.00 / 12.00
12.00 / 13.00
BRAZILIAN JIU JITSU
NO GI all levels
JUDO
13.00 / 14.00BRAZILIAN JIU JITSU
GI fondamental
BRAZILIAN JIU JITSU
GI all levels
BRAZILIAN JIU JITSU
GI all levels
BRAZILIAN JIU JITSU
NO GI all levels
BRAZILIAN JIU JITSU
GI all levels
BRAZILIAN JIU JITSU
GI all levels
14.00 / 15.00
15.00 / 16.00
16.00 / 17.00KUNG FU BABY
4-5 anni
16.15/17.00
KUNG FU BABY
4-5 anni
16.15/17.00
KUNG FU BABY
4-5 anni
16.15/17.00
KUNG FU BABY
4-5 anni
16.15/17.00
KUNG FU BABY
4-5 anni
16.15/17.00
17.00 / 18.00KUNG FU BAMBINI
6-8 anni
KUNG FU BAMBINI
6-8 anni
KUNG FU BAMBINI
6-8 anni
KUNG FU BAMBINI
6-8 anni
KUNG FU BAMBINI
6-8 anni
18.00 / 19.00KUNG FU RAGAZZI
9-14 anni
KUNG FU RAGAZZI
9-14 anni
KUNG FU RAGAZZI
9-14 anni
KUNG FU RAGAZZI
9-14 anni
KUNG FU RAGAZZI
9-14 anni
19.00 / 20.00WING CHUN
self defence
19.00/20.15
BRAZILIAN JIU JITSU
GI fondamentals
WING CHUN
sparring
19.00/20.15
BRAZILIAN JIU JITSU
GI fondamentals
WING CHUN
chi sao
19.00/20.15
20.00 / 21.00BRAZILIAN JIU JITSU
GI fondamentals
20.15/21.45
BRAZILIAN JIU JITSU
GI all levels
20.00/21.30
BRAZILIAN JIU JITSU
fondamentals
20.15/21.45
BRAZILIAN JIU JITSU
GI all levels
20.00/21.30
BRAZILIAN JIU JITSU
NO GI all levels
20.15/21.45

 Per il programma adulti è possibile organizzare delle lezioni anche fuori dagli orari indicati.

 sandaokungfu@gmail.com – +39 3407769725

La palestra

La palestra SAN DAO MILANO LIMA è situata nel cuore di Città Studi ed è facilmente raggiungibile da qualunque zona della città grazie alla vicinanza della rete Metropolitana 1 e 2, le cui fermate Lima e p.ta Venezia distano soli 5 minuti a piedi. Il centro, dedicato alle arti marziali e discipline per il corpo e la mente, si presta particolarmente alla pratica di queste ultime grazie alla nuova superficie di 240 mq. in tatami, che consente di allenarsi sia con scarpe da ginnastica che a piede nudo.

San Dao Kung Fu

Attraverso questo video viene evidenziato il programma per adulti, dove vengono studiati tutte le meccaniche e i principi di combattimento, dalle forme di kung fu tradizionale agli esercizi in coppia. Tutti elementi fondamentali per la crescita del praticante, idonei a chiunque si voglia affacciare all’esperienza del combattimento.

DESCRIZIONE CORSI

Wing Chun / Difesa personale: corso di Arti Marziali per adulti, finalizzato allo studio di tecniche e principi di combattimento utili per la difesa personale e lo sport da combattimento; Vedi il nostro programma San Dao per adulti.

Kung Fu per Bambini e Ragazzi: acrobatica, coordinazione, autocontrollo, studio di tecniche di autodifesa e Kung Fu tradizionale. Elementi integrati in un programma idoneo allo sviluppo psicomotorio, ponendo attenzione alla disciplina, rispetto e concentrazione che sono la base della “filosofia marziale”. Vedi il nostro programma San Dao per bambini e San Dao per ragazzi.

Brazilian jiu-jitsu: arte marziale volta alla sottomissione dell’avversario attraverso l’utilizzo di tecniche di strangolamento o di leva articolare.
Anche se orientata quasi esclusivamente alla lotta a terra, questa disciplina prevede altresì lo studio di tecniche di proiezione e di combattimento in piedi.
L’allenamento nel Brazilian jiu-jitsu viene praticato principalmente con il kimono (gi) ma negli ultimi anni la Federazione Internazionale ha introdotto anche competizioni senza kimono (no-gi o grappling) più utili per gli atleti di MMA.

Yoga: esercizi di scioglimento muscolare e articolare, posture terapeutiche, tecniche respiratorie e meditative per ottenere il corpo tonico e ridurre le tensioni e lo stress. Per un benessere psicofisico. 

 

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