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SAN DAO 6˚

i nostri corsi di

Yoga, Pilates e Ginnastica Posturale

 

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Pilates: un metodo di allenamento ginnico che rafforza e tonifica la muscolatura di tutto il tronco comprese cosce e glutei, ristabilendo una corretta postura. Attraverso la sua pratica si acquisisce consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando le fasce muscolari profonde.  
Lunedì – Giovedì ore 15 e Mercoledì ore 14. (ragazzi/adulti)

Hatha Yoga: lezione composta da esercizi di scioglimento  muscolare-articolare, posture terapeutiche, tecniche respiratorie e meditative. Per acquisire un corpo uniformemente tonico riducendo tensioni e stress. 
Martedì ore 19 e 20,10 – Giovedì ore 18,15 – Lun, Mar e Mer pausa pranzo

Baby Yoga: La parola yoga significa unione. Insegnare questa disciplina ai più piccoli significa aiutarli ad unire il corpo con la mente, armonizzando entrambi questi elementi in un’unica danza. Per fare ciò essi possono avvicinarsi allo yoga in modo piacevole e divertente: attraverso il gioco. Giocando da soli e insieme si affrontando alcuni temi importanti come l’accettazione, la condivisione, il rispetto delle regole, la cooperazione e il rispetto per me stesso e per l’altro. 

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SAN DAO6˚- San Dao Kung Fu Association, Sesto San Giovanni (MI), via B. Buozzi 97

392 4066314 – sandao.sg@gmail.com

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