Un lavoro diretto tra allievo e istruttore che amplia la propria esperienza con tempistiche differenti rispetto alle lezioni di gruppo. Gli appuntamenti sono aperti sia agli iscritti del corso (che vogliono affinare la propria competenza) sia a chi voglia affacciarsi per la prima volta a questo programma relazionandolo a misura delle proprie esigenze.

Qui di sotto uno schema dei temi che verranno analizzati durante questi incontri; I settori in asterisco * possono essere svolti o esclusi a richiesta dell’allievo interessato.

Insegnamento di tecniche semplici e dirette la cui efficacia è determinata da una corretta postura in movimento. Gli esercizi non richiedono prestazioni fisiche particolari, ma anzi aiutano la propria coscienza corporea.

Analisi delle tempistiche di intervento sull’azione che ci consentono di anticipare e fermare il nostro avversario. Il lavoro sullo spazio si riferisce a come muoversi nel contesto, limitando e soffocando l’intenzione di attacco del nostro opponente, chiudendone la distanza.

Lavoro libero o condizionato su attacchi (braccia, gambe, prese) a risoluzione istantanea, di poca durata e fatica, idonei per la difesa personale ma anche per il combattimento sportivo. Esercizi eseguiti a mano nuda o con protezioni.

Focus sull’impostazione mentale: atteggiamento psicologico da assumere in una situazione di stress o durante l’allenamento.

Allenamento di movimenti più tradizionali per migliorare la coordinazione, la respirazione e il mantenimento di una corretta tonicità ed elasticità corporea.

Isaia Antonaci è Co-Fondatore della San Dao Kung Fu Association, Si Fu (titolo di Maestro) presso la Wing Chun Basement e la Federazione Italiana di Wing Chun. Esperienza ventennale nelle Arti Marziali, approfondita con costanti viaggi a Hong Kong e competizioni marziali… scopri di più

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