KUNG FU/WING CHUN

ADULTI

IL METODO DIDATTICO DEL KUNG FU

Nei corsi per adulti San Dao proponiamo un programma rivolto al combattimento e alla difesa personale attraverso lo studio del Kung Fu tradizionale e del Wing Chun.
Le lezioni si svolgono con esercitazioni individuali e a coppie, suddivise nelle seguenti categorie:

FORME: sequenze di movimenti prestabiliti che racchiudono i principi e le tecniche di combattimento. Esercizi fondamentali per il perfezionamento di una corretta postura in movimento.

CHI SAO: dal cinese “mani incollate” è un esercizio di combattimento mirato a sviluppare una maggiore capacità di ascolto e di gestione della forza. Attraverso il continuo contatto con le braccia dell’altro si impara a combattere a distanza ravvicinata.

TIMING E DISTANZE: studio rivolto all’apprendimento delle corrette distanze e tempistiche d’intervento sull’avversari (anticipo, attesa e ritardo) ricreando diverse simulazioni di combattimento.

SPARRING: combattimento libero, con protezioni, per esprimere tutti i concetti studiati nei precedenti settori.

 

  • Coordinazione
  • Equilibrio
  • Focus
  • Percezione dello spazio
  • Autodifesa
  • Prontezza di riflessi
  • Economia del movimento
  • Adattabilità di combattimento

Altri elementi presenti nel programma adulti sono:

SEMINARI: incontri di approfondimento non obbligatori, svolti in sede o all’esterno in uno o più giorni, dove si allenano tematiche specifiche al fine di ampliare la propria esperienza.

CORSO ISTRUTTORI: un percorso dedicato a coloro che desiderino affacciarsi al mondo dell’insegnamento delle arti marziali, apprendendo tutte le nozioni necessarie per la gestione di gruppi di adulti e bambini, imparando a creare didattiche coinvolgenti e a lavorare sempre in serenità e sicurezza. ( Corso aperto per allievi con un requisito di pratica stabilito )

LEZIONI INDIVIDUALI: per coloro che vogliono seguire un percorso più specifico e personalizzato in giorni ed orari da concordare con l’insegnante.

COMPETIZIONI: a esclusiva richiesta dello studente si può partecipare a delle gare di combattimento.

 

I valori che insegniamo

L’allenamento ci aiuta a comprendere i sistemi di combattimento più idonei alla nostra condizione fisica, a muoverci con più coscienza, a migliorare la nostra postura e percezione del corpo e ad essere più sicuri e sereni nella vita di tutti i giorni.

In sintesi

  • Autostima
  • Team Building
  • Adattamento
  • Umiltà
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