KUNG FU/WING CHUN
ADULTI
IL METODO DIDATTICO DEL KUNG FU
Nei corsi per adulti San Dao proponiamo un programma rivolto al combattimento e alla difesa personale attraverso lo studio del Kung Fu tradizionale e del Wing Chun.
Le lezioni si svolgono con esercitazioni individuali e a coppie, suddivise nelle seguenti categorie:
FORME: sequenze di movimenti prestabiliti che racchiudono i principi e le tecniche di combattimento. Esercizi fondamentali per il perfezionamento di una corretta postura in movimento.
CHI SAO: dal cinese “mani incollate” è un esercizio di combattimento mirato a sviluppare una maggiore capacità di ascolto e di gestione della forza. Attraverso il continuo contatto con le braccia dell’altro si impara a combattere a distanza ravvicinata.
TIMING E DISTANZE: studio rivolto all’apprendimento delle corrette distanze e tempistiche d’intervento sull’avversari (anticipo, attesa e ritardo) ricreando diverse simulazioni di combattimento.
SPARRING: combattimento libero, con protezioni, per esprimere tutti i concetti studiati nei precedenti settori.
- Coordinazione
- Equilibrio
- Focus
- Percezione dello spazio
- Autodifesa
- Prontezza di riflessi
- Economia del movimento
- Adattabilità di combattimento
Altri elementi presenti nel programma adulti sono:
SEMINARI: incontri di approfondimento non obbligatori, svolti in sede o all’esterno in uno o più giorni, dove si allenano tematiche specifiche al fine di ampliare la propria esperienza.
CORSO ISTRUTTORI: un percorso dedicato a coloro che desiderino affacciarsi al mondo dell’insegnamento delle arti marziali, apprendendo tutte le nozioni necessarie per la gestione di gruppi di adulti e bambini, imparando a creare didattiche coinvolgenti e a lavorare sempre in serenità e sicurezza. ( Corso aperto per allievi con un requisito di pratica stabilito )
LEZIONI INDIVIDUALI: per coloro che vogliono seguire un percorso più specifico e personalizzato in giorni ed orari da concordare con l’insegnante.
COMPETIZIONI: a esclusiva richiesta dello studente si può partecipare a delle gare di combattimento.
I valori che insegniamo
L’allenamento ci aiuta a comprendere i sistemi di combattimento più idonei alla nostra condizione fisica, a muoverci con più coscienza, a migliorare la nostra postura e percezione del corpo e ad essere più sicuri e sereni nella vita di tutti i giorni.
In sintesi
- Autostima
- Team Building
- Adattamento
- Umiltà